Salut Les Cocréateurs,
S’il y a un seul réseau social où un créateur, un entrepreneur, un commerçant ou un politique peut encore émerger durablement en 2026 en postant des photos ou des vidéos, c’est bien Instagram !
Contrairement à LinkedIn, qui n’offre plus que des miettes en reach organique, ou à TikTok, où 1 publication sur 10 décolle vraiment, Instagram te permet, si tu y publies régulièrement des carrousels ou des Reels, d’être visible à la fois de ta communauté et de tes futurs abonnés.
Et l’engagement y est réel et positif : la photo et la vidéo permettent d’y partager de beaux paysages, de bons plats, ses meilleures performances sportives, des conseils, des tutos ou des vidéos humoristiques, tout en étant encouragé.
Qui de mieux pour t’en parler qu’Aurélie Moulin, ma coach Instagram préférée, qui me fait progresser sur ce magnifique réseau depuis 2018 !!
Elle vient de sortir chez notre éditeur commun, Eyrolles, la 3e édition de son Guide Instagram (lien affilié), plus de 15 000 exemplaires vendus pour les 2 premières éditions, entièrement réécrite pour coller au mieux au nouvel algorithme d’Insta.
Je te partage ci-dessous notre échange complet en vidéo.
1/ Comment créer un REEL qui décolle ?
Pour Aurélie, le critère n°1 qui rend un Reel viral, c’est le temps de visionnage : il doit être regardé le plus longtemps possible. Et le premier obstacle, ce sont les 3 premières secondes.
Dans les statistiques de tes Reels, Instagram classe les critères par ordre d’importance. Le premier, c’est le taux d’abandon : la part des gens qui zappent avant 3 secondes. Si peu de monde passe ce cap, Instagram en conclut que ton contenu n’a pas retenu l’attention et il ne le pousse pas plus loin. Sur un de mes Reels, j’étais à 36,7 % : 63 % des gens ont donc passé le cap.
La bonne nouvelle, c’est que tout le monde a sa chance. Quand tu publies, Instagram montre tout de suite ton post à une partie de tes abonnés et à une partie de non-abonnés.
Pour passer ces 3 secondes, il faut soigner ton hook, ton hameçon, à l’oral comme à l’image :
Entre dans le vif du sujet. « Coucou, j’espère que vous allez bien », c’est mort : les gens sont déjà partis.
Crée une rupture visuelle. Tu entres dans l’image, il se passe quelque chose dès le début.
Travaille ta première phrase. Une question, ou une affirmation inattendue. Si Aurélie, coach Instagram, dit « Instagram, c’est nul », tu restes pour savoir pourquoi.
Pars de ton expérience. « J’ai testé ça et ça a cartonné alors que ça ne marche jamais d’habitude » accroche bien mieux que « Les 3 trucs qui marchent sur Instagram ».
Affiche ton titre en gros, comme une miniature YouTube, pour ceux qui regardent sans le son.
Il n’y a pas de recette miracle : les hooks, ça se travaille et ça se teste.
À écouter à 10:27 dans l’interview.
2/ Arrête de poster une seule photo, poste des carrousels
Un post avec une seule photo marche en général très peu, prévient Aurélie. Or tu as sûrement une cinquantaine de photos sur le même sujet dans ton téléphone.
Autant en mettre plusieurs : ça te fait un carrousel. Certains ne publient que ça, avec de super résultats.
Ses conseils :
Jusqu’à 20 photos ou vidéos par carrousel, avec des vidéos d’une minute maximum chacune.
Ajoute une musique : c’est son astuce pour tes carrousels.
Passe au format 3:4 (1080 x 1440), le nouveau format par défaut : il occupe le maximum de place à l’écran. Attention, il n’est pas accepté si tu veux booster ton post en publicité sur Meta. Dans ce cas, reste en 4:5.
Crée-les plutôt sur Canva. Edits permet maintenant de faire des carrousels, mais pour les polices, les couleurs et la bibliothèque d’images, Canva garde clairement l’avantage.
Exemple de Carrousel “Qui suis-je” pour te présenter à ta communauté.
Et le bon mix ? Ça dépend de ton objectif. Pour gagner des abonnés, le Reel reste le format phare, car c’est lui qui t’expose le plus en dehors de ta communauté. Mais les carrousels se défendent très bien.
À écouter à 21:04 dans l’interview.
3/ Je crée tous mes REELS avec Claude Code
Première question que tout le monde se pose : l’IA est-elle pénalisée sur Instagram ? Non. Aurélie est formelle, et Adam Mosseri, le patron d’Instagram, l’a dit lui-même dans le podcast Colin and Samir : « We don’t rank them differently. »
Il faut en revanche être transparent. Instagram scanne tous les contenus, et un simple détourage dans Canva suffit à récolter la mention « Contenu IA » : en pratique, presque tous les posts sont tagués. Et en Europe, l’AI Act impose depuis août 2026 de signaler les contenus générés par IA. Le bon réflexe, c’est de cocher « Ajouter une mention IA » à chaque publication concernée. Le risque n’est pas du côté de l’algorithme, il est légal.
Voici comment je m’y prends :
Je range tout dans un dossier : la vidéo principale, mes captures d’écran, mes screencasts.
Je décris le Reel que je veux à Claude Code, comme à un monteur : le hook, le style des sous-titres, la charte, les passages à mettre en avant.
Claude Code fait le montage : il cale les sous-titres karaoké mot à mot, code le motion design en JS Canvas, génère les vidéos d’illustration avec MiniMax H3 Max via mon connecteur FAL et exporte la vidéo finale.
Je regarde et je corrige, comme avec un vrai monteur. Sur mon dernier Reel, je lui ai demandé de rattraper la colorimétrie de mes vidéos iPhone et de refaire une fleur Claude que je trouvais trop géométrique.
Je publie avec la mention IA, en précisant les outils utilisés dans la légende.
Exemple de prompt :
Crée un montage Reel Instagram à partir de ce dossier. Je t’ai mis la vidéo principale « 3 secondes » de mon échange avec Aurélie Moulin, coach Instagram sur @3zestesdecitron.
Il faut faire un hook visuel de 4 secondes sur « REEL : Les 3 secondes qui comptent » avec le logo Instagram.
Mets des sous-titres au milieu, en karaoké, à la charte Instagram.
Ajoute quelques motion designs dans la même charte en JS Canvas. Tu peux créer des vidéos d’illustration avec MiniMax H3 Max, en 1080p, sur mon connecteur FAL.
Il faut que ça claque.
Mets en avant aussi la vidéo d’Aurélie « Drop It Like It’s Hot » sur la 3e édition du Guide, sans le son, comme illustration d’un bon Reel : elle zoome sur son livre. À la fin du hook, mets son livre pendant 4 secondes avec « Sortie le 29/10/2026 », « Pour passer à l’action », une flèche vers le livre et des icônes like et favori.
Je t’ai également mis des screenshots des stats et un screencast de mon écran de stats : montre-les en lien avec la vidéo.
Pose-moi des questions si tu doutes.
À écouter à 2:59 dans l’interview.
4/ Aurélie crée ses REELS avec Edits
Si tu n’as pas envie de passer par Claude Code, Edits, l’appli de montage gratuite de Meta, reste pour Aurélie « l’outil à utiliser » si tu veux être visible sur Insta. Meta y ajoute de nouvelles fonctionnalités toutes les semaines.
Les tendances. Quand tu vois une vidéo qui te plaît sur un son tendance, un clic sur « Créer d’après le modèle » t’envoie dans Edits, et tu reproduis le format en quelques secondes. C’est ce qu’Aurélie a fait avec Drop It Like It’s Hot. Ça ne marche pas à chaque fois, mais si tu vises 3 vidéos par semaine, ça t’en fait au moins une de vite faite. Et soigne ton sujet : c’est lui qui décide à qui ta vidéo sera montrée.
Les sous-titres gratuits. Ils sont payants sur CapCut, gratuits sur Edits. Une version payante, Edits Plus, va arriver, mais Meta promet que ce qui est gratuit aujourd’hui le restera. Aurélie, elle, passe encore par l’appli payante Captions pour ses sous-titres, car elle la trouve plus fiable en français, avant de revenir dans Edits pour publier.
Le coup de pouce de l’algo. Meta ne dit plus que les vidéos créées avec Edits sont mieux mises en avant. Mais Aurélie en doute : elle voit encore énormément de mentions « Créé avec Edits » dans l’onglet Reels.
À écouter à 6:32 et 23:22 dans l’interview.
5/ Si tu veux percer sur Instagram, joue-la comme David Lisnard 👇
David Lisnard, le maire de Cannes, est passé d’environ 200 000 à plus de 600 000 abonnés sur Instagram entre septembre et octobre. Dont 100 000 en 4 jours. C’est la plus forte progression sur Insta de tous les candidats à la présidentielle.
Ce coureur de marathon au franc-parler, qu’on voyait finir dernier des candidats de la droite et du centre, est en train de déjouer tous les pronostics.
Les secrets de sa percée sur Instagram :
3 posts par jour en mai, 5 en octobre, certains jours 8 !!!
chaque interview télé découpée en une dizaine de vidéos, publiées sur 3 jours
la moitié de ses posts en Reels (le format vidéo verticale phare d’Insta)
des clashs télé à 3 millions de vues, mais aussi une vidéo tournée en sortant de son footing qui dépasse le million
une communauté engagée qui relaie tous ses « exploits » avec le hashtag #ilsepassequelquechose
Tu n’as sûrement ni son équipe ni ses passages sur BFM. Mais tu peux reprendre la méthode, comme le résume Aurélie : publier plus, publier en Reels, publier en collaboration et parler de sujets d’actualité.
PS : ici, je décrypte une stratégie Instagram, pas un programme. Avant d’aller voter, lis-les tous. Et si ce n’est pas fait, inscris-toi sur les listes électorales.
6/ Pour aller plus loin, lis le Guide Instagram (3e édition)
Tout ce que je viens de te partager, et bien plus encore, est dans le Guide Instagram (lien affilié), sorti le 29 octobre chez Eyrolles et réécrit de A à Z :
29 fiches pratiques
des prompts IA prêts à copier-coller
le fonctionnement des algorithmes et les subtilités de chaque format
6 témoignages de pros
ce que tu dois déclarer comme contenu IA, et comment tenir sur la durée quand tu te montres sur Insta
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Jeanviet
✨ Mention IA (on applique ce qu’on dit 😉) : newsletter relue et corrigée par Claude à partir de l’interview d’Aurélie.